Jangan Asal Diet, Pelajari Dulu Caranya!!!

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengatur pola makan sedemikian rupa, selain dengan metode olahraga tentunya. Metode pertama yang disebutkan tadi biasanya hanya dianggap sebelah mata, karena pada umumnya orang justru menganggap bahwa diet berarti puasa .

Padahal menurut webmd, kegagalan orang dalam menurunkan berat badan biasanya disebabkan oleh pengaturan pola makan yang tidak tepat, atau bahkan meninggalkan minum dan makan.

Yang didapat justru rasa lemes dan lesu doank, sedangkan badan masih melar alias gembrot, lalu apa yang sebaiknya dilakukan agar penurunan berat badan bisa lebih efektif?

Pertama adalah dengan mengetahui metodenya dulu, karena jumlah metode diet ini bukan main banyaknya gan, dari yang ane tau aja ada sekitar 90an lebih. Catat ya, ini baru yang ane tau, tentunya masih banyak lagi metode yang belum sempet ane baca.


Dari sekian banyak metode yang ada, tidak semuanya bisa agan pakai karena mungkin tidak cocok atau memang terlalu berat. Diet medifast misalnya, denger-denger metode ini sangat sulit untuk diterapkan kecuali agan mau membeli paket makanan yang harganya bisa jutaan rupiah. Itu juga kalau sudah tersedia di indonesia.

Selain itu ada lagi contoh diet yang mungkin tidak seharusnya agan jalankan,namanya diet feingold. Diet ini dirancang untuk mengendalikan prilaku hiperaktif pada anak. Agar tidak salah dalam memilih metode diet yang cocok untuk dijalankan, makanya perlu diketahui dulu metode apa yang kira-kira pas buah agan dan aganwati.

Di mana tempat untuk mencari informasi tersebut? Bisa langsung ke konsultan diet, atau bisa juga di Internet. Kalau agan lebih memilih mencarinya di Internet, lebih baik baca sumber yang sudah terpercaya semisal mayo clinic, webmd dan lain-lainnya.

Itu sebatas saran ane gan, tanya kenapa? Karena tetangga ane yang masih duduk di bangku SMP aja sekarang udah bisa bikin web walaupun gratisan, ngerinya lagi isi webnya itu tutorial tentang tekno. Coba bayangkan jika banyak 'tetangga-tetangga' lainnya yang baru duduk di bangku sekolah dasar bikin web yang isinya tentang diet atau cara mengobati penyakit tertentu. Untung kalau informasinya bener, kalau infonya salah lalu agan ikuti, siapa yang mau tanggung jawab ?

Setelah agan temukan metode yang paling cocok, baru jalani perlahan-lahan, ga usah terburu-buru karena semua butuh proses. Rsanya jarang ada orang yang mengerjakan hal baru lalu bisa selesai secara sempurna , jadi kalau pun ada salah-salah dikit ga apa-apa lah gan.

Terahir adalah perencanaan dan tekah yang kuat, tanpa rencana semuanya akan berjalan kurang maksimal dan kesannya tidak serius. Sedangkan tekad yang kuat dibuthkan karena diet itu berat, butuh kesabaran dan tidak boleh menyerah di tengah jalan sebelum tujuannya tercapai.